Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «FITNESS GUIDE»
Вы хотите запомнить сайт «FITNESS GUIDE»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Как убежать от зомби – воркаут и упражнения

развернуть

Как убежать от зомби – воркаут и упражнения

Популярность фильмов про зомби заставила фитнес-индустрию реагировать. Сразу несколько американских изданий выпустили свои варианты тренировок, которые помогут человеку спастись от зомби и выжить в пост-апокалиптическом мире.

Что нужно знать и уметь, чтобы убежать от живых мертвецов. Какие навыки пригодятся. Разбирался «Советский спорт».

Взрывное ускорение

Техника безопасности. Что делать, если придавило штангой. Видео

В современных фильмах зомби становятся все быстрее. Они уже не просто передвигаются, раскачиваясь и нетвердо держась на ногах. Зомби способны бегать, прыгать и преодолевать препятствия. Поэтому важнейший навык, которые нужен человек, чтобы спастись от зомби – способность быстро «включаться» и развивать максимальное ускорения для отрыва от преследователей.

Как тренировать: лучший способ тренировки взрывного ускорения – спринты. Спринт – это быстрый бег на короткие дистанции. Тренировать спринт можно в отдельные дни от силовой тренировки или совмещать с ней. Делайте 10 спринтов на 60 метров. Старайтесь развивать максимальную …

 


Источник →

Ключевые слова: LIFE & STYLE
Опубликовано 25.01.2018 в 18:30

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читайте также
Как правильно бегать с собакой
16 фев, 15:05
0 0
Фитнес-мотивация от звезд мирового кино для всех желающих
15 фев, 16:50
0 0
Горы мышц. Пять культуристов 21 века, о которых нужно знать
15 фев, 16:30
0 0
1 день остался до старта проекта «Футбол для дружбы» 2018
14 фев, 15:28
0 0
Cход-развал. Три способа вернуть себе бодрость в конце рабочего дня
14 фев, 14:50
0 0
Что будет, если каждый день делать скручивания на пресс
13 фев, 15:40
0 0
Важный вопрос. Почему мышцы не растут у грузчиков и строителей?
12 фев, 15:18
0 0
Кай Грин уходит? Лучший культурист планеты все же остался без «Олимпии»
9 фев, 15:32
0 0
Пять лайфхаков от профессионалов. Они сделают тренировки эффективнее
8 фев, 16:30
0 0

Присоединяйтесь к обсуждению

Как правильно бегать с собакой

Как правильно бегать с собакой

16 фев, 15:05
0 0
Фитнес-мотивация от звезд ми…

Фитнес-мотивация от звезд мирового кино для всех желающих

15 фев, 16:50
0 0
Горы мышц. Пять культуристов…

Горы мышц. Пять культуристов 21 века, о которых нужно знать

15 фев, 16:30
0 0
1 день остался до старта про…

1 день остался до старта проекта «Футбол для дружбы» 2018

14 фев, 15:28
0 0
Cход-развал. Три способа вер…

Cход-развал. Три способа вернуть себе бодрость в конце рабочего дня

14 фев, 14:50
0 0
Что будет, если каждый день …

Что будет, если каждый день делать скручивания на пресс

13 фев, 15:40
0 0
Читать

Поиск

Последние комментарии

Владимир Сайганов
Портал есть, команды РОССИИ нет... имиджмейкеры хреновы...
Владимир Сайганов У команды России появился портал
Vlalislav Bogun
владимир
Эльвира Хасанова
А на фото не космонавт, а астронавт. К томе же командир корабля.
Эльвира Хасанова Нормативы для космонавтов
Natalya Petrovna Volkova
Нечего сказать, "отличный" пример для подражания.
Natalya Petrovna Volkova Тренируйся как лидер чернокожей банды Crips
iron house
Сергей
Мусин Т.В.
Helg Konungr
Бегство сбербанка...
Helg Konungr Екатерина Гамова: Друзья говорят: «Катя, как классно тебе теперь!»
frank
ta zhe problema I s hohlami - u nih odin dofamin v bashke
frank Секрет долголетия самой старой женщины мира кроется в беконе

сообщество

3124 пользователям нравится сайт fitnes.sovsport.ru