Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «FITNESS GUIDE»
Вы хотите запомнить сайт «FITNESS GUIDE»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Как убежать от зомби – воркаут и упражнения

развернуть

Как убежать от зомби – воркаут и упражнения

Популярность фильмов про зомби заставила фитнес-индустрию реагировать. Сразу несколько американских изданий выпустили свои варианты тренировок, которые помогут человеку спастись от зомби и выжить в пост-апокалиптическом мире.

Что нужно знать и уметь, чтобы убежать от живых мертвецов. Какие навыки пригодятся. Разбирался «Советский спорт».

Взрывное ускорение

Техника безопасности. Что делать, если придавило штангой. Видео

В современных фильмах зомби становятся все быстрее. Они уже не просто передвигаются, раскачиваясь и нетвердо держась на ногах. Зомби способны бегать, прыгать и преодолевать препятствия. Поэтому важнейший навык, которые нужен человек, чтобы спастись от зомби – способность быстро «включаться» и развивать максимальное ускорения для отрыва от преследователей.

Как тренировать: лучший способ тренировки взрывного ускорения – спринты. Спринт – это быстрый бег на короткие дистанции. Тренировать спринт можно в отдельные дни от силовой тренировки или совмещать с ней. Делайте 10 спринтов на 60 метров. Старайтесь развивать максимальную …

 


Источник →

Ключевые слова: LIFE & STYLE
Опубликовано 25.01.2018 в 18:30

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читайте также
Транспорт будущего
21 июн, 12:24
0 0
Мечты сбываются. Дневник программы «Футбол для дружбы»
18 июн, 10:50
0 0
Шикарный футбол, крепкая дружба!
18 июн, 10:45
0 0
Их подружил футбол
15 июн, 18:00
0 0
Их подружил футбол
13 июн, 13:45
0 0
Кубок «Девяти ценностей» получит одна из 32 сборных-участниц ЧМ-2018
4 июн, 14:23
0 0
Как составлять программу тренировок самому
30 май, 17:20
0 0
Как тренироваться, если все врем я командировки, переезды и гибкий график
29 май, 15:17
0 0
Чего нельзя делать в спортзале в жару
28 май, 17:15
0 0

Присоединяйтесь к обсуждению

Транспорт будущего

Транспорт будущего

21 июн, 12:24
0 0
Мечты сбываются. Дневник про…

Мечты сбываются. Дневник программы «Футбол для дружбы»

18 июн, 10:50
0 0
Шикарный футбол, крепкая дружба!

Шикарный футбол, крепкая дружба!

18 июн, 10:45
0 0
Их подружил футбол

Их подружил футбол

13 июн, 13:45
0 0
Кубок «Девяти ценностей» пол…

Кубок «Девяти ценностей» получит одна из 32 сборных-участниц ЧМ-2018

4 июн, 14:23
0 0
Как составлять программу тре…

Как составлять программу тренировок самому

30 май, 17:20
0 0
Читать

Поиск

Последние комментарии

Игорь ДЫМАРИ
Можно поменять позу...
Игорь ДЫМАРИ Болят колени от езды на велосипеде. Что делать
Владимир Сайганов
Портал есть, команды РОССИИ нет... имиджмейкеры хреновы...
Владимир Сайганов У команды России появился портал
Vlalislav Bogun
владимир
Эльвира Хасанова
А на фото не космонавт, а астронавт. К томе же командир корабля.
Эльвира Хасанова Нормативы для космонавтов
Natalya Petrovna Volkova
Нечего сказать, "отличный" пример для подражания.
Natalya Petrovna Volkova Тренируйся как лидер чернокожей банды Crips
iron house
Сергей
Мусин Т.В.
Helg Konungr
Бегство сбербанка...
Helg Konungr Екатерина Гамова: Друзья говорят: «Катя, как классно тебе теперь!»

сообщество

3116 пользователям нравится сайт fitnes.sovsport.ru