Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «FITNESS GUIDE»
Вы хотите запомнить сайт «FITNESS GUIDE»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ночь перед Рождеством. Как не набрать лишний вес в последние дни каникул

развернуть

Ночь перед Рождеством. Как не набрать лишний вес в последние дни каникул

Все лайфхаки, чтобы не набрать лишние килограммы на исходе новогодних каникул – в материале «Советского спорта».

Интенсивная тренировка в день застолья

Что делать: провести тренировку за 1-3 часа до застолья.

Как это работает: интенсивная круговая тренировка с акцентом на жиросжигание, интервальный тренинг «табата», силовые упражнения в суперсетах, больше повторов и меньше времени на отдых. Именно такая тренировка позволит вам не ограничивать себя за праздничным столом.

Проведите ее за час-два до застолья: она превратит ваш организм в топку, где горят калории и лишний вес. В течение нескольких часов после такого тренинга можно есть, что угодно – вреда для физической формы не будет. Этот пост-тренировочный период называют …

 


Источник →

Ключевые слова: LIFE & STYLE
Опубликовано 06.01.2018 в 14:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читайте также
И дом, и редакция, и лимузин… Боевой тест-драйв Volkswagen Multivan
25 июл, 20:30
0 0
Эксперт оценил убыток российского беттинг-рынка по финалу ЧМ-2018 в $100 млн
16 июл, 18:10
0 0
Секреты болельщиков: как выиграть билет на главное футбольное событие мира
5 июл, 08:00
0 0
Денис Спицов: На чемпионате мира может произойти все, что угодно
2 июл, 13:38
0 0
«Если двигаться к цели осознанно, она становится достижимой»
28 июн, 17:40
0 0
Транспорт будущего
21 июн, 12:24
0 0
Мечты сбываются. Дневник программы «Футбол для дружбы»
18 июн, 10:50
0 0
Шикарный футбол, крепкая дружба!
18 июн, 10:45
0 0
Их подружил футбол
15 июн, 18:00
0 0

Присоединяйтесь к обсуждению

И дом, и редакция, и лимузин…

И дом, и редакция, и лимузин… Боевой тест-драйв Volkswagen Multivan

25 июл, 20:30
0 0
Эксперт оценил убыток россий…

Эксперт оценил убыток российского беттинг-рынка по финалу ЧМ-2018 в $100 млн

16 июл, 18:10
0 0
Денис Спицов: На чемпионате …

Денис Спицов: На чемпионате мира может произойти все, что угодно

2 июл, 13:38
0 0
«Если двигаться к цели осозн…

«Если двигаться к цели осознанно, она становится достижимой»

28 июн, 17:40
0 0
Транспорт будущего

Транспорт будущего

21 июн, 12:24
0 0
Мечты сбываются. Дневник про…

Мечты сбываются. Дневник программы «Футбол для дружбы»

18 июн, 10:50
0 0
Читать

Поиск

Последние комментарии

Игорь ДЫМАРИ
Можно поменять позу...
Игорь ДЫМАРИ Болят колени от езды на велосипеде. Что делать
Владимир Сайганов
Портал есть, команды РОССИИ нет... имиджмейкеры хреновы...
Владимир Сайганов У команды России появился портал
Vlalislav Bogun
владимир
Эльвира Хасанова
А на фото не космонавт, а астронавт. К томе же командир корабля.
Эльвира Хасанова Нормативы для космонавтов
Natalya Petrovna Volkova
Нечего сказать, "отличный" пример для подражания.
Natalya Petrovna Volkova Тренируйся как лидер чернокожей банды Crips
iron house
Сергей
Мусин Т.В.
Helg Konungr
Бегство сбербанка...
Helg Konungr Екатерина Гамова: Друзья говорят: «Катя, как классно тебе теперь!»

сообщество

3109 пользователям нравится сайт fitnes.sovsport.ru