Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «FITNESS GUIDE»
Вы хотите запомнить сайт «FITNESS GUIDE»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ночь перед Рождеством. Как не набрать лишний вес в последние дни каникул

развернуть

Ночь перед Рождеством. Как не набрать лишний вес в последние дни каникул

Все лайфхаки, чтобы не набрать лишние килограммы на исходе новогодних каникул – в материале «Советского спорта».

Интенсивная тренировка в день застолья

Что делать: провести тренировку за 1-3 часа до застолья.

Как это работает: интенсивная круговая тренировка с акцентом на жиросжигание, интервальный тренинг «табата», силовые упражнения в суперсетах, больше повторов и меньше времени на отдых. Именно такая тренировка позволит вам не ограничивать себя за праздничным столом.

Проведите ее за час-два до застолья: она превратит ваш организм в топку, где горят калории и лишний вес. В течение нескольких часов после такого тренинга можно есть, что угодно – вреда для физической формы не будет. Этот пост-тренировочный период называют …

 


Источник →

Ключевые слова: LIFE & STYLE
Опубликовано 06.01.2018 в 14:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читайте также
Не могу бегать из-за сильной одышки. Рассказываем, как быть
21 май, 12:30
0 0
Болят колени от езды на велосипеде. Что делать
18 май, 15:30
0 1
«Полицейская академия» в Парке Горького
17 май, 19:30
0 0
Базовое упражнение №1. Сколько калорий «сожжет» копка грядок на даче
17 май, 18:00
0 0
Бицепс не растет. Что делать
16 май, 19:15
0 0
CT Fletcher пережил операцию по пересадке сердца
15 май, 16:45
0 0
Последний шанс попасть на ЧМ-2018
15 май, 16:00
0 0
Что будет, если мешать пиво и протеин
14 май, 15:30
0 0
Немецкий метод и другие. Три вида тренировки, о которых вы не знали
7 май, 14:20
0 0

Присоединяйтесь к обсуждению

Не могу бегать из-за сильной…

Не могу бегать из-за сильной одышки. Рассказываем, как быть

21 май, 12:30
0 0
Болят колени от езды на вело…

Болят колени от езды на велосипеде. Что делать

18 май, 15:30
0 1
«Полицейская академия» в Пар…

«Полицейская академия» в Парке Горького

17 май, 19:30
0 0
Бицепс не растет. Что делать

Бицепс не растет. Что делать

16 май, 19:15
0 0
Последний шанс попасть на ЧМ-2018

Последний шанс попасть на ЧМ-2018

15 май, 16:00
0 0
Что будет, если мешать пиво …

Что будет, если мешать пиво и протеин

14 май, 15:30
0 0
Читать

Поиск

Последние комментарии

Игорь ДЫМАРИ
Можно поменять позу...
Игорь ДЫМАРИ Болят колени от езды на велосипеде. Что делать
Владимир Сайганов
Портал есть, команды РОССИИ нет... имиджмейкеры хреновы...
Владимир Сайганов У команды России появился портал
Vlalislav Bogun
владимир
Эльвира Хасанова
А на фото не космонавт, а астронавт. К томе же командир корабля.
Эльвира Хасанова Нормативы для космонавтов
Natalya Petrovna Volkova
Нечего сказать, "отличный" пример для подражания.
Natalya Petrovna Volkova Тренируйся как лидер чернокожей банды Crips
iron house
Сергей
Мусин Т.В.
Helg Konungr
Бегство сбербанка...
Helg Konungr Екатерина Гамова: Друзья говорят: «Катя, как классно тебе теперь!»

сообщество

3119 пользователям нравится сайт fitnes.sovsport.ru