Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «FITNESS GUIDE»
Вы хотите запомнить сайт «FITNESS GUIDE»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

5-3-1. Программа, с которой сможет накачаться любой человек

развернуть

5-3-1. Программа, с которой сможет накачаться любой человек

5-3-1 – популярная программа силового тренинга, которая собирает хорошие отзывы на всех профильных сайтах по бодибилдингу и пауэрлифтингу (это редкость). Нередко ее называют лучшей системой для натуралов – людей, которые тренируются без фармподдержки. Ее создатель, бывший пауэрлифтер, Джим Вендлер, заявляет, что 5-3-1 помогает нарастить силу и мышечную массу и при этом не разжиреть.

В «волшебной» программе разбирался «Советский спорт».

Кто такой Джим Вендлер и почему ему можно верить

Джим Вендлер – в прошлом элитный пауэрлифтер. На пике своей карьеры он собрал в сумме трех движений (становая тяга, присед, жим лежа) более 1000 кг. …

 


Источник →

Ключевые слова: LIFE & STYLE
Опубликовано 31.01.2018 в 15:50

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читайте также
Не могу бегать из-за сильной одышки. Рассказываем, как быть
21 май, 12:30
0 0
Болят колени от езды на велосипеде. Что делать
18 май, 15:30
0 1
«Полицейская академия» в Парке Горького
17 май, 19:30
0 0
Базовое упражнение №1. Сколько калорий «сожжет» копка грядок на даче
17 май, 18:00
0 0
Бицепс не растет. Что делать
16 май, 19:15
0 0
CT Fletcher пережил операцию по пересадке сердца
15 май, 16:45
0 0
Последний шанс попасть на ЧМ-2018
15 май, 16:00
0 0
Что будет, если мешать пиво и протеин
14 май, 15:30
0 0
Немецкий метод и другие. Три вида тренировки, о которых вы не знали
7 май, 14:20
0 0

Присоединяйтесь к обсуждению

Не могу бегать из-за сильной…

Не могу бегать из-за сильной одышки. Рассказываем, как быть

21 май, 12:30
0 0
Болят колени от езды на вело…

Болят колени от езды на велосипеде. Что делать

18 май, 15:30
0 1
«Полицейская академия» в Пар…

«Полицейская академия» в Парке Горького

17 май, 19:30
0 0
Бицепс не растет. Что делать

Бицепс не растет. Что делать

16 май, 19:15
0 0
Последний шанс попасть на ЧМ-2018

Последний шанс попасть на ЧМ-2018

15 май, 16:00
0 0
Что будет, если мешать пиво …

Что будет, если мешать пиво и протеин

14 май, 15:30
0 0
Читать

Поиск

Последние комментарии

Игорь ДЫМАРИ
Можно поменять позу...
Игорь ДЫМАРИ Болят колени от езды на велосипеде. Что делать
Владимир Сайганов
Портал есть, команды РОССИИ нет... имиджмейкеры хреновы...
Владимир Сайганов У команды России появился портал
Vlalislav Bogun
владимир
Эльвира Хасанова
А на фото не космонавт, а астронавт. К томе же командир корабля.
Эльвира Хасанова Нормативы для космонавтов
Natalya Petrovna Volkova
Нечего сказать, "отличный" пример для подражания.
Natalya Petrovna Volkova Тренируйся как лидер чернокожей банды Crips
iron house
Сергей
Мусин Т.В.
Helg Konungr
Бегство сбербанка...
Helg Konungr Екатерина Гамова: Друзья говорят: «Катя, как классно тебе теперь!»

сообщество

3119 пользователям нравится сайт fitnes.sovsport.ru