Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «FITNESS GUIDE»
Вы хотите запомнить сайт «FITNESS GUIDE»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Прыжки на батуте лучше бега подходят для жиросжигания

развернуть

Специалисты подтвердили, что лишний вес можно сжигать не только с помощью традиционного бега. Лучший эффект человек получит от прыжков на батуте, пишет medikforum.ru.

За 10 минут прыжков можно сжечь столько же калорий, сколько за 30 минут бега. Специалисты NASA долго пытались решить проблему полноценной мышечный атрофии у космонавтов, возвращающихся после длительного пребывания в космосе. Оказалось, что астронавтам помогают мини-батуты. Они с одной стороны не подвергают мышцы, которые ослабли, большому риску (а во время бега есть вариант перенапрячь суставы). Во время пробежки возникает усиленное давление на лодыжки, а вот при прыжках на батуте давление полноценно распределяется по всему телу, что значительно полезнее для здоровья.

В целом, врачи пришли к выводам, что использование батута вместо бега по твердой поверхности на 80% снижает воздействие на конечности человека, что сокращается риск травм суставов и кости. При этом прыжки на батуте все равно укрепляют ноги.


Джампинг – довольно новое направление в фитнесе. Самые первые программы были разработаны чешскими инструкторами около 10 лет назад. Название «джампинг» (jumping – прыжки) полностью отражает суть этого …


Источник →

Ключевые слова: Фитнес
Опубликовано 29.06.2015 в 18:16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Светлана Иванова
Светлана Иванова 30 июня 15, в 15:40 Всё верно, сама так худею на домашнем батуте прыгая! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Читайте также
Глушаков и Балашиха, Трабукки и его бизнес, РУСАДА и будущее: новый аудиоподкаст
22 сен, 07:58
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Ягуар» из будущего. Чем цепляет новейший Jaguar I-Pace?
12 сен, 11:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Терри и "Спартак", Дзюба и сборная. Новый выпуск от радио "Советский спорт"!
8 сен, 19:13
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Турнир на Кубок Мэра Москвы по гольфу
6 сен, 12:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Где она – «Столица Cилы?»
5 сен, 10:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Советский спорт» дарит вам аудиоподкасты
17 авг, 13:15
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Москву возвращается большой гольф. Вы должны это увидеть
17 авг, 10:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
И дом, и редакция, и лимузин… Боевой тест-драйв Volkswagen Multivan
25 июл, 20:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эксперт оценил убыток российского беттинг-рынка по финалу ЧМ-2018 в $100 млн
16 июл, 18:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Присоединяйтесь к обсуждению

Терри и "Спартак", Дзюба и с…

Терри и "Спартак", Дзюба и сборная. Новый выпуск от радио "Советский спорт"!

8 сен, 19:13
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Турнир на Кубок Мэра Москвы …

Турнир на Кубок Мэра Москвы по гольфу

6 сен, 12:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Где она – «Столица Cилы?»

Где она – «Столица Cилы?»

5 сен, 10:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Советский спорт» дарит вам …

«Советский спорт» дарит вам аудиоподкасты

17 авг, 13:15
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Москву возвращается большо…

В Москву возвращается большой гольф. Вы должны это увидеть

17 авг, 10:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
И дом, и редакция, и лимузин…

И дом, и редакция, и лимузин… Боевой тест-драйв Volkswagen Multivan

25 июл, 20:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Поиск

Последние комментарии

Игорь ДЫМАРИ
Можно поменять позу...
Игорь ДЫМАРИ Болят колени от езды на велосипеде. Что делать
Владимир Сайганов
Портал есть, команды РОССИИ нет... имиджмейкеры хреновы...
Владимир Сайганов У команды России появился портал
Vlalislav Bogun
владимир
Эльвира Хасанова
А на фото не космонавт, а астронавт. К томе же командир корабля.
Эльвира Хасанова Нормативы для космонавтов
Natalya Petrovna Volkova
Нечего сказать, "отличный" пример для подражания.
Natalya Petrovna Volkova Тренируйся как лидер чернокожей банды Crips
iron house
Сергей
Мусин Т.В.
Helg Konungr
Бегство сбербанка...
Helg Konungr Екатерина Гамова: Друзья говорят: «Катя, как классно тебе теперь!»

сообщество

3102 пользователям нравится сайт fitnes.sovsport.ru